立春后，陽氣上升，風(fēng)氣盛行，肝氣隨之旺盛。肝主疏泄，在志為怒，疏泄不暢，就可能導(dǎo)致情緒郁結(jié)，出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮感。春天練習(xí)八段錦可以疏肝理氣，強(qiáng)健脾胃，防病治病。
八段錦 促療愈
近日，濱州市優(yōu)撫醫(yī)院一病區(qū)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊將傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代療愈理念相結(jié)合，推出“醫(yī)患共練八段錦 身心療愈促康復(fù)”活動，采用“八段錦”對在院患者實施康復(fù)治療?；顒又校t(yī)護(hù)人員一邊說著口訣，一邊為患者示范“八段錦”的基本動作要領(lǐng)，在醫(yī)護(hù)人員的帶領(lǐng)下，在院患者一招一式的學(xué)練八段錦，伸展手臂和腿部的肌肉。跟練八段錦不僅能幫助患者更好地認(rèn)識自己的身體，感受到身體的舒展和放松，還能通過控制呼吸和動作調(diào)節(jié)患者的情緒狀態(tài)，改善抑郁、焦慮等負(fù)性情緒和緩解壓力的緊張程度，從而增強(qiáng)患者的自信心，體會到心靈的平靜和愉悅。
八段錦不僅僅是一種運動，更是一種希望，是讓患者重新找回自我、融入社會的橋梁。濱州市優(yōu)撫醫(yī)院將探索更多有益的康復(fù)治療手段，用更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)點亮患者的希望之光，使患者的心態(tài)更積極和樂觀，讓身心在和諧氛圍中逐漸康復(fù)。
八段錦是一種柔和緩慢、圓活連貫的健身運動，它結(jié)合了松緊有度、動靜相兼的特點，每一式都有其獨特的功效。這項運動能提高心肺耐力，促進(jìn)心肺康復(fù)，同時增強(qiáng)自身免疫力，緩解心理壓力，減少內(nèi)心的雜念和焦慮。大家一起來跟練吧！
（供稿：一病區(qū) 于維芳 宋坤）